• KörperArbeit und Lernprozesse nach der Grinberg Methode


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Hallo, ich bin Britta

Ich arbeite seit mehr als 15 Jahren mit Menschen, die etwas verändern wollen. Mein Hauptklientel sind Menschen, die ein grundlegendes Bewusstsein dafür haben, dass sie Verantwortung für sich selbst tragen und in Beziehungen auch ihren Anteil an gemeinsamer Verantwortung übernehmen. Dieses Bewusstsein bezieht sich ebenso auf körperliche und seelische Themen: auf chronische oder akute Zustände, Schmerzen, Verhaltensmuster oder Einstellungen gegenüber dem, was sie umgibt.

Doch Verantwortung zu übernehmen ist nicht immer einfach. Häufig ist uns gar nicht bewusst, in welchen Bereichen wir sie tragen oder wie wir entsprechend handeln können. Dadurch entstehen oft komplexe Verhaltensmuster und Beziehungsdynamiken, ein inneres Durcheinander oder das Gefühl von Überforderung – in uns selbst und im Alltag.

Diese inneren Prozesse können sich körperlich oder emotional auf vielfältige Weise zeigen: durch Erschöpfung oder Burn-out, depressive Verstimmungen, Migräne, ständige Selbstzweifel, körperliche Schonhaltungen, die mit Schmerz oder Angst verbunden sind, anhaltende Unruhe, Unsicherheit, Traurigkeit, Lethargie oder allgemeine Unzufriedenheit.

Im Verlauf dessen gehen häufig Freude und Leichtigkeit im Alltag verloren, und auch der Zugang zu eigenen Lösungen scheint immer schwieriger zu werden.

Und da setzt mein Angebot an: Gemeinsam entwickeln wir im Lernprozess einen konstruktiven Umgang mit den anstehenden Herausforderungen mit der Intention durch den Körper persönliches Wachstum zu fördern und dem eigenen Rhythmus zu folgen.

Individueller Lernprozess

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Das sagen Klienten

Eigentlich wollte ich durch den Grinberg Prozess in ein paar kurzen Sitzungen nur eine Verspannung schnell wegbekommen. Ich war schnell begeistert von der Methode und bin in einen Prozess eingestiegen. Mir — als verkopfter Typ — hat Grinberg geholfen, vom Grübeln mehr in den Körper und ins Fühlen zu kommen. Das hat mir geholfen lang ersehnte Veränderungen anzugehen und auch meine Denkweise ist dadurch klarer geworden. Free your ass — and your mind will follow!

Was als Suche nach Hilfe für meine Nackenschmerzen begann, hat mir einen völlig neuen Zugang zu meinem Körper eröffnet. Ich lerne, ihn mehr und mehr als Kompass zu nutzen, Signale bewusster wahrzunehmen und dadurch alte Muster zu erkennen und zu verändern. Dadurch reagiere ich zunehmend klarer, authentischer und mit immer mehr Leichtigkeit in meinen Beziehungen und in Bezug auf Entscheidungen, die meinen eigenen Weg betreffen. Mit Britta zu arbeiten ist für mich inspirierend und wohltuend zugleich: Sie sieht tief, ohne zu werten, und schafft einen Raum, in dem selbst das Schwere ins Fließen kommt.

In meiner Kindheit erfuhr ich neben Freude auch viel Druck und Ernst, welche sich in meiner Haltung und in einigen Verhaltensweisen widerspiegeln. Dank der Grinberg Methode lernte ich innerhalb des letzten Jahres viel über das Loslassen, den Einfluss des vollen Atmens und der Körperaufmerksamkeit. Infolgedessen verbesserte sich meine Haltung zunehmend und ich lerne mit Druck besser umzugehen und trotz allen Widrigkeiten überwiegend weich und leicht zu bleiben. Diese Erfahrungen sind mittlerweile für mich unentbehrlich.

Ich habe in kognitiv ausgerichteten Gesprächstherapien bereits viele Themen beleuchtet, hatte jedoch immer das Gefühl dadurch einerseits viel verstanden zu haben, andererseits jedoch noch immer nicht in ein anderes Tun bzw Gefühlserleben kam. Die Körperarbeit mit Britta schafft für mich viel „neues“ Verständnis auf einer ganzheitlichen Ebene und trägt dazu bei, dass sich für mich herausfordernde Situationen zunehmend leichter und bewältigbar anfühlen. Ich bekomme ein besseres Gespür für mich und meine Bedürfnisse.

Die Arbeit mit Britta hat in mir viele Räume geöffnet, zu denen mir der Zugang verstellt war. Ein anhaltender Muskelschmerz führte mich zu ihr – und bereits nach der ersten Stunde spürte ich eine deutliche Erleichterung. Durch ihre ganzheitliche Körperbetrachtung fand ich nicht nur körperlich zu mehr Ruhe, sondern lernte auch viel Neues über mich selbst. Dafür bin ich unglaublich dankbar!

Ich erlebe Britta als eine vertrauensvolle, bereichernde Person, die mit Ruhe, Offenheit und fachlicher Tiefe dazu befähigt, achtsamer mit sich selbst umzugehen und Veränderung bewusst zu gestalten.

Ich wurde durch eine Erzählung von einer Freundin auf Brittas Arbeit aufmerksam. Zu der Zeit steckte ich in einer emotionalen Situation fest und war überfordert. Gleich bei der ersten Sitzung spürte ich, ich komm wieder mehr in meinen Körper, dann später,  wurde seelischer Schmerz spürbar und konnte verabschiedet werden. Von Sitzung zu Sitzung konnte ich mehr Distanz zum Erlebten aufbauen und mich und meinen Körper, meine Gefühle besser wahrnehmen. Beeindruckt hat mich sehr, dass durch Brittas körperliche Berührung auch alte abgelegte Themen, die mit der jetzigen Situation verquickt waren, wieder spürbar und veränderbar wurden. Die Begleitung Brittas durch diese Zeit hat mir sehr geholfen.

Mir macht es Spaß mich zur Musik zu bewegen, bewußt und tief zu atmen, zu spüren wie viel Kraft ich eigentlich habe und wie ich sie aufbauen kann. Bei den Bewegungen, die wir zu zweit oder in einer grösseren Gruppe machen, erstaunt mich, dass man Intuition üben kann und dass es besser geht, je mehr ich mich auf das Spüren einlasse und den Kopf abschalte. Stopping Movement fördert bei mir die Leichtigkeit im Kopf und die Beweglichkeit des Körpers von mir als völlig steif „eingestuften“ Körperregionen. Nach dem Stoppen morgens bin ich wach und freue mich auf den Tag. Und Britta ist die charmanteste Trainerin überhaupt.

Als ich letztens beim Stopping Movement Training war, ist etwas Besonderes passiert. Wir waren schon fast fertig, hatten uns im Kreis aufgestellt und machten kleine Bewegungen. Plötzlich konnte ich vollkommen loslassen! All meine Bedenken – ob die Bewegungen gut aussehen, was die anderen denken, ob Britta mich sieht – waren wie weggeblasen. Ich war ganz bei mir, genoss die Bewegung, spürte meinen Körper, fühlte mich leicht und frei, als ob ich fliegen würde. Da waren nur noch ich und die Anderen und sonst nichts. Danach war ich voller Energie und verspürte eine irre Lust aufs Leben, die mich auch noch in den Tagen darauf durch den Alltag getragen hat.

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© Copyright - Britta Günter