Stopping Movement Training

Beim Stopping Movement Training bewegst du dich in einer Gruppe zu Musik mit vorgegebenen Parametern, wie z. B. verschiedene Bereiche des Körpers, in verschiedenen Tempi, Grössen und mit unterschiedlichen Kraftaufwand. Dabei brichst du gezielt aus automatischen Bewegungsmustern aus, die deine Ausdauer und Kraft hemmen und lernst neue Optionen deinen Körper zu bewegen. Dies führt dazu, dass du deinen Körper mehr spürst, Leichtigkeit und Flexibilität in der Bewegung zurück bekommst und wieder mehr von deiner eigentlichen Kraft nutzen kannst.